Thérapie du stress

Thérapie de dépression

Il n’est pas toujours évident de savoir vous-même si vous souffrez d’une dépression. Si vous voulez en être sûr, il est conseillé de consulter une personne formée à cet effet: votre médecin, un psychiatre, un psychologue ou un thérapeute. Parfois des raisons médicales à l’origine des symptômes dépressifs mais d’autres troubles mentaux peuvent également jouer un rôle.

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Thérapie du stress

Le stress est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne. Le stress peut arriver de manière aiguë ou chronique, événementielle, peut selon les cas empiéter sur votre vie personnelle ou votre vie professionnelle. Le stress est une réaction à des situations que nous considérons comme dangereuses pour notre équilibre personnel, difficiles à éviter voire insupportables. Psychologue anderlecht, Psychologue 

Voici une liste de quelques symptômes de stress :

  • Difficulté à se relaxer. Psychologue Anderlecht, psychologue Bruxelles, stress
  • Trouble du sommeil.  psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, psychologue stress
  • Agitation, excitation, sentiment d’être saturé.  psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Troubles de la mémoire. Thérapie du stress à Anderlecht, Anderlecht psychologue Bruxelles
  • Difficulté à s’exprimer. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Difficulté à se concentrer. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Pensée confuse. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Vous êtes souvent distrait. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Mal-être, angoisse, oppression. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Hypocondrie. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Tension physique et psychique. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Déprime. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, stress
  • Faible estime de soi. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, thérapie stress
  • Fatigue. psychologue Anderlecht psychologue Bruxelles, thérapie de stress

L’aide d’un psychologue pour vaincre son stress ?

Trop de personnes acceptent leur stress comme étant une fatalité. C’est pourquoi, le fait que vous souhaitez déjà faire quelque chose pour diminuer votre stress est une démarche importante. Le psychologue vous aidera à rechercher en vous les causes de ce stress. Il vous guidera afin que vous réussissiez à prendre du recul face à certaines situations de stress. Le psychologue pourra également vous apprendre des exercices de relaxation ou physique qui permettra à votre corps d’un peu plus se reposer.

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